Yoga adhara - Übungs-CD

Yoga adhara ist eine Audio-CD. Sie bietet Yogaübenden und Yogis, die nach einer Yogapause wieder beginnen möchten, die Möglichkeit eine halbe oder ganze Stunde zu üben, sie ist besonders für Anfänger eine erste Anleitung zum Yoga.

Die genau erklärten Anleitungen machen es leicht Beine, Bauch, Rücken und Schultern zu stärken, die Organtätigkeit und die Verdauung anzuregen und dabei den ganzen Körper angenehm zu dehnen. Mit einem wohligen Gefühl der Ruhe und Kraft kann der Tag nun beginnen oder enden.

Die Yoga-CD erhalten Sie

  1. bei Hugendubel in der Theresienstrasse und im Westpark,
  2. bei Thalia in der Ludwigstrasse,
  3. beim Eisinger in Zuchering oder

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Inhalt der CD

  • 1 Einführung
  • 2-22 Asanareihe
  • 23 Entspannung

Gesamtspielzeit ca. 53 Min.

Die Übungen sind dem Buch Yogatherapie (Der natürliche Weg zur Gesundheit) auf Seite 57-60 von Knaur Originalausgabe 1987 von Sigmund Feuerabendt entnommen.

Idee zur Yoga-CD

Die Idee zu einer eigenen CD kam von meinen Teilnehmerinnen. Es würde Sie motivieren zu Hause nach meinen Anleitungen zu üben, waren die Argumente. Eine Teilnehmerin konnte mir ein Tonstudio vermitteln. Nach einem ersten Gespräch mit dem späteren Produzenten erarbeitete ich eine Yogastunde. Das Skript entstand im April, die Tonaufnahmen dauerten von Mai bis November.

Ein Cover musste entworfen werden, hier konnte mein Produzent mir einen Designer empfehlen. Nur authentische Bilder sollten verwendet werden. Ein Hobbyfotograf half mir bei den Bildern. Der Designer legte einen sehr ansprechenden Entwurf vor. Nach Abwicklung der Formalitäten mit der GEMA konnte die CD endlich in das Presswerk gehen. Eine aufregende, interessante und erfahrungsreiche Zeit für alle Beteiligten.

Dankeschön

An alle, die es möglich gemacht haben, diese CD entstehen zu lassen. Mein besonderer Dank gilt meinem Lehrer und Ausbilder Sigmund Feuerabendt für seine ganzheitliche Yogalehrerausbildung und seine Menschenbildung, Stefan Kaas für die fruchtbare und angenehme Zusammenarbeit, Helmut Greil für seine einfühlsame Klangarbeit, Dr. Norbert Hartmann für die fotografische Arbeit, meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern für ihre Inspirationen, meinem Mann für seine unermüdliche Unterstützung.